Inflammaging – wenn das Immunsystem uns älter macht, als wir sind
🌿 Chronische Entzündung ist keine Krankheit im klassischen Sinne. Sie ist ein stiller Prozess, der im Hintergrund läuft – und den wir aktiv beeinflussen können. Eine Patientin Anfang fünfzig kommt zu mir. Laborwerte unauffällig, kein Befund, der auf dem Papier...
Warum wir im Winter Vitamin D brauchen
Im Winter produziert unser Körper kaum noch Vitamin D — und das merken wir: mehr Infekte, schlechtere Stimmung, weniger Energie. Was dahintersteckt und was wirklich hilft. Kennen Sie das? Im Oktober werden die Tage kürzer, und irgendwann fühlt sich alles ein bisschen...
Was Ihr Darm mit Ihrer Stimmung zu tun hat
Die Wissenschaft nennt ihn unser „zweites Gehirn" – und das aus gutem Grund. Erfahren Sie, wie Darmgesundheit und psychisches Wohlbefinden untrennbar miteinander verbunden sind. Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie vor einer wichtigen Präsentation...