Warum Ihr Darm bei Ihren Hormonen mitredet Bert Raderschatt · Integrative Medizin In meiner Sprechstunde erzählen mir viele Frauen eine ähnliche Geschichte. Die Brust spannt vor der Periode, der Bauch ist aufgebläht, das Gewicht steigt, obwohl sich am Essen kaum etwas...

Was eine große Versorgungsstudie über die Behandlung von Wechseljahresbeschwerden in Deutschland wirklich zeigt – und warum das kein Einzelfall ist. Bert Raderschatt · Integrative Medizin Die Hormonersatztherapie gilt gemäß der aktuellen S3-Leitlinie als...

Von der Schlafhygiene bis zum modernen Orexin-Blocker – welcher Schritt wann sinnvollist und worauf es bei jedem einzelnen ankommt.Wer schlecht schläft, möchte meist eines: schnelle Hilfe. Doch gerade bei Schlafstörungenlohnt sich der geordnete Blick auf die Stufen...

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Nächtliches Aufwachen ist selten nur Zufall – es hat mit dem Zusammenspiel vonÖstrogen, Progesteron und dem Schlaf-Wach-Zentrum im Gehirn zu tun.Fast jede zweite Frau in der Perimenopause kennt es: der abrupte Wachzustand mitten inder Nacht, meist zwischen drei und...

Ein kleiner Laborwert mit großer Bedeutung für Herz, Kopf und Wohlbefinden HINWEISDieser Beitrag dient der allgemeinen Information und Gesundheitsbildung. Er ersetzt keine individuelleärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung Vielleicht kennen Sie Ihren...

Warum der Verzicht auf tierische Lebensmittel allein noch keine guteErnährung macht Immer mehr Menschen in meiner Praxis ernähren sich vegetarisch oder vegan –aus ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Gründen. Das istgrundsätzlich ein sinnvoller Impuls: Wer...

Wie dein Smartphone Schlaf und Erholung beeinflusst – und welche einfachen Gewohnheiten tatsächlich helfen. Das Smartphone ist für viele Menschen das letzte, was sie abends sehen, und das erste, was sie morgens in die Hand nehmen. Die Forschung zeigt: Das hat messbare...

Vitamine und pflanzliche Präparate gelten als harmlos. Doch einige greifen direkt in Blutgerinnung, Anästhesie und Leberstoffwechsel ein. Diese Übersicht zeigt dir, was wann pausiert werden sollte. Viele Menschen nehmen täglich Nahrungsergänzungsmittel, ohne sie als...

Beide Pflanzen gelten als bewährte Helfer bei Stress und Erschöpfung. Aber sie wirken grundlegend verschieden. Welches zu Ihnen passt, hängt davon ab, wo Ihr Körper gerade steht — nicht davon, was gerade im Trend liegt. Ashwagandha ist überall. Kaum ein...